НЛТК :: Интервью радио «maximum» в прямом эфире 29 сентября 2006 г. 16 час. 40 мин.

Интервью радио «maximum» в прямом эфире 29 сентября 2006 г. 16 час. 40 мин.

Главная » Интервью » Интервью радио «maximum» в прямом эфире 29 сентября 2006 г. 16 час. 40 мин.

— Сегодня у нас в гостях известный психолог Игорь Добротворский, который завтра 30 сентября прочитает в Политехническом музее в 15 часов лекцию «Как избавиться от комплекса неполноценности». Здравствуйте, Игорь Леонидович!

— Добрый день!

— Если не сложно, то о чем ваша завтрашняя лекция?

— Прежде всего, следует сказать об очень большой важности самооценки человека. Но если самооценка, то есть мнение человека о себе является очень важным, то почему же тогда так много людей думают о себе плохо и каковы причины этого?

Первая причина — выраженный негативизм.

Вторая причина — по которой многие люди думают о себе плохо, еще более проста. Их способности, внешний вид и интеллект неоднократно высмеивались или подвергались сомнению родителями, учителями, друзьями и многими другими, кому подворачивалась на это оказия.

А теперь прибавьте к этому некоторые элементы физического облика (тучность, плохие зубы, бледный цвет лица, «кривую» улыбку, неопрятную внешность, слишком большой или слишком малый рост, «странный» голос и прочее), пониженный коэффициент интеллектуальности или трудности в учебе — и у вас имеется полный набор всех компонентов, порождающих низкую самооценку.

— А каковы внешние проявления заниженной самооценки?

— Человек с заниженной самооценкой, как правило, чувствует себя некомфортно, когда находится в одиночестве или бездействует. Он вечно рвется куда-нибудь пойти и что-нибудь делать. Оставаясь наедине, он или она постоянно держит включенным радио или телевизор, даже если ничего не смотрит и не слушает.

Зачастую такие люди бывают слишком шумными, настроенными исключительно на критику, мстительными и властными. Нередко они одеваются нарочито небрежно, забывают о личной гигиене, часто становятся излишне тучными, а также, щеголяя безнравственностью, пренебрегают всякой моралью и этикой, ударяются в алкоголь, а их речь становится вульгарной и богохульной.

Точная противоположность описанного персонажа тоже часто оказывается проявлением низкой самооценки. Подобные личности делают слишком большой упор на материальные вещи: роскошные автомобили, деньги, новейшие причуды, бросающуюся в глаза одежду, прическу или косметику. Трагедия заключается в том, что они, как правило, кончают тем, что оказываются в окружении псевдодрузей и усваивают многие из привычек и черт этих сомнительных «приятелей».

— Что же с этим делать?

— Что ж, существуют пятнадцать шагов, ведущих к здоровой самооценке.

1 шаг: проведите инвентаризацию своей личности

2 шаг: принарядитесь (хорошо одевающиеся в США имеют на 4.000 долл. в год больше)

3 шаг: читайте биографии и автобиографии Петра I, Жукова, Вавилова…

4 шаг: слушайте аудио-кассеты с вдохновляющими книгами, лекциями.

5 шаг: начните действовать в сфере, где на 100 % уверены, что сможете преуспеть

6 шаг: чаще улыбайтесь

7 шаг: делайте что-либо для других (посидите с ребенком молодой матери…)

8 шаг: будьте внимательны в выборе окружающих людей, так как вы — есть те пять человек, с которыми вы чаще всего общаетесь

9 шаг: составьте список своих положительных качеств

10 шаг: составьте список собственных побед и успехов

11 шаг: избегайте гороскопов, пустых книг, «мыльных» фильмов по ТВ

12 шаг: учитесь у преуспевающих людей

13 шаг: вступите в какую-либо профессиональную ассоциацию

14 шаг: смотрите окружающим прямо в глаза, не отводя взгляд

15 шаг: похудейте, если это медицински необходимо и оправдано.

— Спасибо. С нами был директор Института коучинга и тренинга, известный психолог Игорь Добротворский. Завтра в 15 часов он проведет лекцию «Как избавиться от комплекса неполноценности».