Интервью газете «Советская Чувашия» от 29 января 1997 г.

Главная » Интервью » Интервью газете «Советская Чувашия» от 29 января 1997 г.

КАК ПРИРУЧИТЬ «ГОСПОЖУ УДАЧУ»?

Как найти себя и свое место в жизни? Об этом шел разговор на семинаре, организованном республиканским клубом "Женская инициатива" для женщин; пробующих силы на стезе предпринимательства, "начальниц" разного ранга. Вел занятия член Международной ассоциации психоанализа, руководитель популярной в Москве "Школы новой психологии" Игорь Добротворский - врач по первому высшему образованию, из старинной врачебной династии, связанный кровными узами с другой известной семьей - маршала Тухачевского. Заинтересовавшись психологией, он прошел стажировку в США, Канаде. Автор многих статей и книг (в том числе и цитируемой ниже "Технологии успеха"), рассказывающих о его оригинальной методике. Думается, что-то полезное почерпнут из публикуемой беседы с известным психологом и наши читательницы.

– Какой бы "железной леди" ни была женщина-руководитель, предприниматель, она ведь всегда при этом по-женски "тонкокожая", ранимая, хотя, возможно, старается и не показывать этого.

- И тут-то особенно важно, чтобы она нашла себя, поверила в свои силы. Хорошей помощницей, особенно деловым женщинам, может стать именно психология. Очень много значит и умение снять постоянно возникающие на работе стрессы, тревогу, ожидание чего-то неизвестного. Важно еще научиться не только интенсивно работать, не уставая, но и способности расслабляться. К сожалению, сейчас у нас в России "расслабление" чаще всего связывают кто с водкой, кто отсыпается по двое-трое суток кряду, кто часами смотрит бесконечные телесериалы, не в силах оторваться от родного дивана... А ведь для расслабления существуют специальные доступные методики, которые позволяют без всяких излишеств ввести себя "в форму", повысить работоспособность.

"Отбросьте всякие мысли о неудаче или сомнении в своих силах. Сосредоточьтесь только на том, что хотите осуществить". "Когда вы плохо себя чувcтвуете, старайтесь не жаловаться. Часто жалуясь на свои недуги, вы становитесь для людей символом болезни, вы также ухудшаете и свое состояние, программируете свое подсознание на болезнь. Даже если вам не по себе, делайте вид, что все хорошо"

"Улыбка является способом показать, что все идет хорошо. Улыбнувшись, вы автоматически почувствуете себя лучше. Улыбайтесь своим родным, друзьям и коллегам. Улыбайтесь нахмуренным людям. Улыбайтесь в транспорте. Улыбайтесь в лифте, в магазине, в банке, на улице. Учитесь хотеть улыбаться. Помните, что улыбка - одно из ваших главных преимуществ ".

- В общем, чтобы помочь себе каждое утро хорошо выглядеть, быть приветливой и доброжелательной дома и на работе, надо, едва проснувшись, дать себе "установку": я красива и молода, жизнь прекрасна, все у меня здорово. Так?

- Разумеется. Ну и, кроме психологической подготовки, очень важна подготовка физическая, включая обязательную зарядку, душ, правильное питание. Я сторонник разумного начала, гармонии в человеке "души" и "тела". А вообще-то надо постоянно, весь день работать над собой, чтобы не только самой не сорваться, не вспылить, но не дать этого сделать и другим, помешать разгореться какому-то конфликту, спустить его на тормозах. Может быть, даже выступить в роли "громоотвода", постоянно помня о том, что ты - женщина, а значит, должна быть добрее, мудрее мужчин.

"Прекратите думать, что люди не заслуживают доверия. Считайте весь мир своими друзьями, но и сами будьте другом всему миру. Откажитесь видеть отрицательные черты в ком-либо. Не позволяйте себе не понимать других и не быть понятым ими. Не будьте мнительны. Бог, который есть Любовь, не слышит молитв тех, в ком нет любви".

"Если я доверчив - мне доверяют, если я люблю - меня любят, если я ненавижу, меня презирают. Каждый человек, являясь как бы магнитом, притягивает к себе сродные элементы, и, в конце концов, бывает окружен своим особым миром, хорошим или плохим, подобно ему самому".

- Игорь Леонидович, а какими мыслями вы лично завершаете свой день?

- Благодарностью за то, что живу еще один день, отпущенный мне судьбой. Потом намечаю планы на завтра, еще раз мысленно просматриваю маршрут завтрашних поездок, представляю людей, с которыми намечаю встретиться, "проигрываю" наиболее сложные разговоры, которые ожидают. И, главное, дополнительно, уже в который раз за день, убеждаю себя, что все пройдет хорошо, все окончится благополучно - в общем, настраиваюсь на лучшее. Психология говорит, что настрой на лучший, благоприятный результат дает более 50 процентов вероятности успеха, приводит в действие внутренние резервы. А если человек твердит себе: "Ах, впереди еще один ужасный день, и опять у меня ничего не получится и все пойдет кувырком", - это-то как раз и приводит к почти 100-проценной неудаче и провалу.

- Вернемся к тому, как "хорошо выглядеть". Говорят, у многих женщин две главные проблемы: где достать еду и как похудеть. Что советует ваша методика для того, чтобы похудеть и впредь не набирать веса?

- Может быть, я кого-то разочарую, но основные "киты" общеизвестны - рациональное питание, диета и ежедневная физическая нагрузка, чтобы снять стресс, "подзарядить аккумуляторы", разрядившиеся за день, новой энергией. И соответствующий психологический настрой, который поможет женщине соблюдать два первых условия.

- Мне доводилось слышать мнение, что повышенный вес - это своего рода защитный барьер, которым организм защищает себя от стрессов: ведь женщина зачастую будто туго натянутая пружина, она вечно чего-то боится и потому-то как бы обволакивает себя этой жировой подушкой, обороняясь от бесконечных тревог и страхов.

- Да, это весьма распространенная теория, я ее поддерживаю и потому еще раз хочу подчеркнуть, что психологический настрой при снижении веса - это один из решающих факторов.

"Думайте только о желаемом и никогда не думайте о том, чего не хотите. Мы постоянно засеваем почву и снимаем урожай. Единственное, что нам нужно делать; это научиться сеять лишь то, что мы хотим пожинать".

"Нам надо изменять процесс своего мышления и следить, чтобы мысли были только положительными, конструктивными. Уже одна спокойная решимость думать только о том, о чем мы хотим думать, и не обращать внимания на обстоятельства сделает многое. Конечно, мы будем падать, конечно, дорога не будет легкой, но мы будем расти".

- Игорь Леонидович, а что вы делаете, когда вас постигает неудача?

- Коротко на этот вопрос я могу ответить так. В Библии говорится, что царь Соломон на правой руке носил кольцо, на котором было выгравировано всего два слова: "Все проходит". А некоторые добавляют, что когда царь Соломон однажды сильно разозлился, вышел из себя и швырнул это кольцо в угол, на его обратной стороне сверкнула надпись: "И это пройдет".

Беседу провела Валентина ИВАНОВА.