Часть 1. Самоуважение - способность уважать и принимать себя и свои поступки

Часть 2. Эмоциональная самоосознанность - способность понимать свои чувства и причины, их вызывающие

Часть 3. Ассертивность - способность выражать чувства, убеждения и мысли и защищать свои права в недеструктивной форме

Часть 4. Независимость - способность думать и решать за себя, не будучи излишне подверженным эмоциям других людей

Часть 5. Самоактуализация - стремление реализовать свой потенциал, ставить и достигать цели

Часть 6. Эмпатия - способность понимать, различать и быть чувствительным к эмоциям других людей

Часть 7. Социальная ответственность - способность делать что-то ради других и вместе с другими, осознанно и в соответствии с социальными правилами

Часть 8. Межличностные отношения - способность устанавливать и поддерживать эмоционально удовлетворяющие взаимоотношения

Часть 9. Стрессоустойчивость - способность активно и позитивно противостоять стрессогенным ситуациям

Часть 10. Контроль импульсивности - способность сопротивляться импульсу к действию, контролировать агрессивность, враждебность и безответственное поведение

Часть 11. Реалистичность - способность ясно различать, что происходит в действительности "здесь и сейчас"

Часть 12. Гибкость - способность приспосабливать свои мысли, чувства и поведение к изменениям условий и ситуации

Часть 13. Решение проблем - способность выявлять и определять проблемы, а также находить и внедрять эффективные пути их решения

Часть 14. Оптимизм - способность видеть светлую сторону жизни и сохранять позитивный настрой в любых, в том числе тяжелых, обстоятельствах

Часть 15. Счастье - самоудовлетворённость, способность получать удовольствие от жизни; показатель общего уровня эмоционального интеллекта.